Inhoud

Adductor Rock to Hip Walk Out: Verbeter je heupmobiliteit

27 February 2025 | Artikelen, Video's

Figure 4 Flow: verbeter je heupmobiliteit met deze oefening

26 February 2025 | Artikelen, Video's

Bird dog Row – De perfecte oefening voor kracht en stabiliteit

25 February 2025 | Artikelen, Video's

Push up to pike: uitleg & tips met video

24 November 2024 | Video's

Shin box rotations

16 November 2024 | Video's

Seated KB Rainbow

08 November 2024 | Video's

single leg RDL swing

08 November 2024 | Video's

Back extension

23 April 2024 | Video's

Back Extension: versterk je onderrug effectief Een sterke onderrug is essentieel voor een goede houding,...

Swiss ball leg curl

23 April 2024 | Video's

Swiss Ball Leg Curl: een oefening voor sterke hamstrings en een krachtige core Wil je...

Cat crawl

23 April 2024 | Video's

Cat Crawl: De oefening voor core stabiliteit en mobiliteit Wil je werken aan een sterkere...

Modified curl up

23 April 2024 | Video's

Modified Curl Up: Voor een sterke en stabiele core Een sterke core is essentieel voor...

Single arm dumbbell bench row

22 April 2024 | Video's

Single Arm Dumbbell Bench Row: Voor een sterke rug Een sterke, evenwichtige rug is cruciaal...