Een sterk & fit lichaam om het maximale uit jouw drukke leven te halen.
Personal Training voor zakelijke leiders
Zakelijk werk je hard maar je eigen gezondheid zet je op de 2de plaats?
Tijd voor jou om:
Gewicht te verliezen voor een strak lichaam?
Sterk en fit te worden voor meer energie?
Een stok achter de deur te hebben?
De beste vitaliteit expert naast je?
Altijd en overal kunnen trainen?
Van een pijnvrij lichaam te gaan genieten?
Deelnemers
Buikomvang
Jaren ervaring
Met ons 90 dagen programma gaan we jouw lichaam in shape krijgen door krachtige discipline gericht op duidelijke resultaten.
Overtollige kilo’s kwijt.
Een voedingsplan dat je voor de rest van je leven vol kan blijven houden. Wat echt bij jou past, met je persoonlijke behoeftes. Met daarbij de aanvulling die nodig is om het gewenste resultaat te bereiken. We houden rekening met de tijd die het in beslag mag nemen.
– Je krijgt duidelijk richtlijnen van wat en hoeveel je mag eten.
– Je hebt dagelijks contact met je coach.
– Je voedingsplan wordt constant bijgewerkt.
Krachtig en fit worden.
Optimaal resultaat behalen. Dat doe je bij ons doormiddel van een persoonlijk trainingsschema. Vanuit de intake waarin gekeken wordt hoe jij beweegt en het krachtniveau, wordt het trainingsschema opgesteld. Hierdoor krijg jij de beste oefeningen die aansluiten op het niveau waar je staat. Dit schema zal gedurende de periode constant bijgewerkt worden om iedere training het maximale uit jezelf te halen.
Zelfverzekerd voelen.
Mentaal ga je weer scherp zijn. Je hebt veel energie en daardoor de kracht om sterke keuzes te maken. Je kleding zit beter en je lichaam ziet er goed uit.
Ik ben zeer tevreden over de training / coaching en het resultaat.
Aan te bevelen omdat de routine van regelmatige training in combinatie met resultaten voldoening geeft. Een gezonde geest in een gezond lichaam en omgekeerd.
Roel is n rustige trainer. Inhoudelijk goed en let op details. Kundig en Luistert goed.
Marnix van Bavel
Zodus Makelaars
Stop met je fysieke gezondheid op de tweede plek te zetten en ga aan de slag.
Neem contact op met ons.
Fase 1 (week 1-4)
In de eerste weken van het traject wat je gaat doorlopen, starten we met een uitgebreiden intake. In deze intake zullen er wat vragen gesteld worden, waardoor jouw begin sitautie kan worden opgemaakt. Er zal ook een lichaamsmeting plaats vinden die nodig gaat zijn voor het vaststellen van je voedingsplan. En als laatst gaat er gekeken worden hoe jij beweegt. Zodat we een uitdagend en passend trainingsplan kunnen opstellen. Tijdens deze fase wordt er ook gekeken naar de progressie die gemaakt kan worden buiten de gym om (denk hierbij aan slaap, stress en ademhaling etc.).
Fase 2 (week 5-8)
Er gaat een terugkoppeling plaatsvinden van de eerste fase. De eerste resultaten zullen zichtbaar worden. De lichaamsmeting vindt opnieuw plaatst, waardoor jij al inzicht krijgt over de samenstelling hiervan. Zo ga jij zien dat je bijvoorbeeld je buikomvang al is afgenomen. Vanuit jouw nieuwe statistieken wordt er weer een nieuwe berekening gemaakt om de volgende stappen te gaan maken. Er zal een nieuw voedingsplan worden opgesteld, waarbij jij steeds meer vrijheid gaat ervaaren. Er gaat een nieuw trainingsschema komen.
Fase 3 (week 9-12)
In de laatste 4 weken van dit traject worden de puntjes op de 'i' gezet. We starten weederom met een lichaamsmeting. Mogelijk wordt in deze fase van het traject je doel nog wat aangescherpt. Met betrekking tot voeding; je gaat nu zelfstandig aan de slag. Dit om te kijken of je de handvaten hebt om het meer en meer zelfstandig te kunnen. Op het einde van week 12 zal er een laatste lichaamsmeting worden gedaan. Het doel wat je voor ogen had, is in deze week behaald! Ook gaat er besproken worden hoe we samen verder kunnen.