Banenbrood

Personal-trainer-EindhovenBereidingstijd

·       15 tot 20 minuten + 40 minuten oventijd

Benodigdheden

·       Oven

·       Cakeblik

·       Keukenmachine

·       2 schalen

Allergie informatie

·       Lactosevrij mogelijk

Gebruik voor een lactosevrije variant vegan eiwitpoeder

·      Glutenvrij

INGREDIËNTEN

  • 3 rijpe bananen
  • 3 eieren
  • 2 scheppen (vegan) eiwitpoeder in de smaak vanille (variatie mogelijk)
  • 150 gram havermout
  • 10 gram bakpoeder
  • 1 theelepel vanille aroma
  • Snufje zout
  • Snufje kaneel

TOEVOEGINGEN

  • 100 gram verse blauwe bessen
  • 50 gram ongezouten walnoten
  • 50 gram 80% pure chocolade

BEREIDING

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Vermaal de havermout tot havermeel in een keukenmachine.
  • Mix in een kom alle droge ingrediënten (eiwitpoeder, havermeel, bakpoeder en een snufje zout en kaneel) door elkaar.
  • Meng in een andere kom de bananen fijn met een vorm of maal de bananen fijn in een keukenmachine.
  • Voeg de eieren toe aan de fijn geprakte bananen en meng dit door elkaar.
  • Voeg het banaan ei mengsel en de vanille aroma toe aan de kom met droge ingrediënten en roer het beslag door zodat alles goed gemengd is.
  • Hak de walnoten en de chocolade in kleinere stukken. Voeg vervolgens alle blauwe bessen, 3/4 van de walnoten en ¾ van de chocolade toe aan het mengsel. Roer het beslag goed door.
  • Bekleed een cakevorm met bakpapier en giet het beslag in de cakevorm.
  • Top het bananenbrood af met de resterende chocolade en walnoten.
  • Zet het bananenbrood in de oven en bak het in 40 minuten gaar in een voorverwarmde oven.
  • Prik na 40 minuten met een satéprikker in het bananenbrood om te zien of het bananenbrood gaar is. Blijft er niets aan de satéprikker hangen dan kan het bananenbrood uit de oven en afkoelen. Blijft er nog wel iets hangen aan de satéprikker laat je het bananenbrood nog eventjes in de oven staan tot hij wel gaar is.

Meer artikelen

Optimaliseer je gezondheid met vitamine B1 (thiamine)

Optimaliseer je gezondheid met vitamine B1 (thiamine)

Optimaliseer je gezondheid met vitamine B1 (thiamine) Ontdek de essentiële rol van thiamine (vitamine B1) in het ondersteunen van jouw lichaam in optimale conditie. Thiamine is onmisbaar voor de energievoorziening, de gezondheid van de harstspier en het zenuwstelsel....

Chocolade Smoothiebowl

Chocolade Smoothiebowl

Chocolade Smoothiebowl INGREDIËNTEN: 1 bevroren banaan 1 eetlepel cacaopoeder 0,5 avocado 1 schep chocolade-eiwitpoeder 100 ml amandelmelk 200 gram magere kwark TOPPING: Cacaonibs, pure chocolade of cacao pindapasta Chiazaad (Glutenvrije) granola Banaan VARIATIE: Voeg...

Optimaliseer je gezondheid met vitamine A

Optimaliseer je gezondheid met vitamine A

Optimaliseer je gezondheid met vitamine A Ontdek de kracht van vitamine A voor een gezond lichaam en een stralende huid. Vitamine A, ook bekend als retinol, is essentieel voor verschillende lichaamsfuncties en wordt op natuurlijke wijze verkregen uit voedingsbronnen....

Vraag nu jouw gratis proefles aan!

Neem vandaag nog contact met ons op en plan je gratis proefles in!